Յոգան համատեղում է ֆիզիկական կեցվածքը, շնչառական տեխնիկան և մեդիտացիան՝ մարմինն ու միտքը ներդաշնակեցնելու համար: Այն առաջարկում է մի շարք առավելություններ պարողների համար՝ բարձրացնելով նրանց ճկունությունը, ուժը, հավասարակշռությունը և մտավոր կենտրոնացումը: Յոգայի պրակտիկայի միջոցով պարողները կարող են ավելի մեծ ֆիզիկական և էմոցիոնալ բարեկեցություն գտնել, ինչը ուղղակիորեն թարգմանվում է բեմում կատարելագործված կատարողականությամբ:
Ճկունության բարձրացում. Յոգայի հիմնարար ասպեկտներից մեկը ճկունության բարձրացման վրա շեշտադրումն է: Յոգայի շատ դիրքեր ուղղված են տարբեր մկանային խմբերի, ջլերի և կապանների՝ նպաստելով մարմնի շարժման և ճկունության մեծացմանը: Պարողների համար այս աճող ճկունությունը կարող է հանգեցնել բարելավված գծերի, ընդարձակման և շարժումների հոսունության:
Ուժի ձևավորում. Յոգան նաև օգնում է ուժեղացնել ուժը, հատկապես միջուկում, ոտքերում և ձեռքերում: Յոգայի դիրքերը երկար ժամանակ անցկացնելը մարտահրավեր է նետում մկաններին, ինչը հանգեցնում է պարողների կայունության և կայունության բարելավմանը: Ավելի ուժեղ մկանները կարող են ավելի լավ աջակցություն ապահովել բարդ պարային շարժումների և վերելակների համար՝ նվազեցնելով վնասվածքների վտանգը:
Հավասարակշռության բարելավում. հավասարակշռությունը կարևոր է պարողների համար բարդ և պահանջկոտ խորեոգրաֆիա կատարելու համար: Յոգայի դիրքերը, ինչպիսիք են Tree Pose-ը և Half Moon Pose-ը, պրակտիկանտներից պահանջում են ներգրավել իրենց կենտրոնը և կենտրոնացնել իրենց ուշադրությունը՝ ի վերջո բարձրացնելով հավասարակշռությունը պահպանելու նրանց կարողությունը: Յոգայի միջոցով իրենց հավասարակշռությունը կատարելով, կատարողները կարող են ավելի մեծ ճշգրտությամբ և նրբագեղությամբ կատարել պարային առօրյան:
Խրախուսել մտավոր կենտրոնացումը. Յոգայի մեդիտացիոն ասպեկտը խրախուսում է պրակտիկանտներին ներկա գտնվել պահին՝ բաց թողնելով շեղումները և զարգացնելով կենտրոնացումը: Այս մտավոր կենտրոնացումը պարողների համար անգնահատելի է, քանի որ այն թույլ է տալիս նրանց լիովին խորասուզվել իրենց կատարումների մեջ՝ մարմնավորելով խորեոգրաֆիայի հույզերն ու մտադրությունները: Յոգան գործիքներ է տրամադրում բեմական նյարդերը կառավարելու և կատարողականության վստահությունը բարձրացնելու համար:
Հետազոտելով սիներգիաները. պարի դասընթացների հետ ինտեգրվելու դեպքում յոգան կարող է լրացնել և բարելավել կատարողների պատրաստվածությունը: Շատ պարուսույցներ ներառում են յոգայի սկզբունքները տաքացման և սառեցման ռեժիմների մեջ՝ գիտակցելով պարողների ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցության վրա ունեցած դրական ազդեցությունը: Բացի այդ, յոգայում սովորած շնչառական տեխնիկան կարող է ուղղակիորեն կիրառվել պարի համար՝ հեշտացնելով ավելի լավ շնչառության վերահսկում և տոկունություն ելույթների ժամանակ:
Քանի որ յոգան և պարը ընդհանուր հիմք ունեն մարմնի գիտակցման և շարժման մեջ, յոգայի ինտեգրումը կատարողների վերապատրաստման ռեժիմին առաջարկում է ամբողջական մոտեցում՝ բարձրացնելու նրանց արվեստը: Յոգայի գործնական կիրառությունները պարողների համար դուրս են գալիս ֆիզիկական օգուտներից՝ ընդգրկելով մտավոր ճկունությունը և զգացմունքային արտահայտումը, ինչը, ի վերջո, նպաստում է ավելի կատարյալ և կայուն պարային պրակտիկայի: